Voici les différents programmes d'accompagnement à travers lesquelles je suis en mesure de vous accompagner :

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Gestion du stress

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• Dans une société, qui vise la performance, qui nous pousse constamment à l'extérieur de nous, il en va sans dire que la vie d'aujourd'hui, nous met beaucoup de pression et où il est difficile de trouver le temps de vivre.  Apprendre à gérer son stress est devenu indispensable à notre équilibre intérieur !

• Ce programme est ouverte à celles et ceux qui souhaitent mieux gérer et comprendre les processus du stress et maîtriser différentes techniques de respiration afin d’atteindre un meilleur équilibre de vie entre le corps et l’esprit au quotidien.

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Offert en coaching privé ou disponible pour les organismes et associations.

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Au programme :

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• Évaluation de votre état de stress  au quotidien

• Approfondir votre ressenti et senti

• Gestion des émotions en relations avec soi et les autres

• Appliquer le moment ici et maintenant par la pensée attentive

• Différentes techniques de respiration adaptée selon votre situation

• Savoir différencier le fonctionnement de nos comportements lorsque nous agissons en cohérence ou incohérence

• Comprendre la notion de besoins en relation et dans nos communications

• Reconnaître, identifier et comprendre nos émotions, nos sentiments, nos réactions émotionnelles.

• Exercice et évaluation pratique avec des outils scientifiques pour évaluer notre état physiologique (cohérence ou incohérence) (Heart math et the brain sensing headband )

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OBJECTIFS VISÉS :

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• Minimiser le stress au quotidien

• Éveiller la conscience de soi et de son corps au niveau physique et émotionnelle

• Augmenter la connaissance de soi, l’acceptation de soi et l’amour de soi

• Mettre en pratique le lâcher-prise 

• Utiliser le pouvoir du moment présent

• Explorer le pouvoir de la pensée

• Maximiser la gestion des émotions

• Apprivoiser le dialogue authentique dans nos relations interpersonnelles

• Exploiter l’intelligence émotionnelle et intuitive du cœur

• Mettre en avant l’écoute empathique dans nos communications

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NOM DES ATELIERS :​

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• Éveil à la méditation

• L’intelligence du cœur en relation

• Gestion du stress

• Gestion de la pensée

• Gestion des émotions

• Au cœur de la création de soi-même

• Répondre à ses besoins

• La communication bienveillante

• Habiter son corps

• Création de sa vie…

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• D’autres thèmes d’ateliers seront disponibles en lien avec l’évolution de la formation afin de toujours optimiser le contenu.

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Découverte de soi

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• Nous pouvons passer une vie entière à se chercher, se trouver, se retrouver sans savoir qui nous sommes réellement. Aller à la rencontre de soi-même, c’est se découvrir, se redécouvrir continuellement afin de s’accueillir, se libérer pour mieux s’épanouir.

• Ce programme est ouvert à celles et ceux qui souhaitent se comprendre afin de mieux se gérer, dans les situations de vie courantes. S’éveiller à soi, les gens et la vie, en toute conscience pour savoir « être » en cohérence.

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Gestion des communications et relations interpersonnelles

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• Nous sommes constamment en relations avec des individus autant dans notre vie personnelle que professionnelle. Notre façon d’interagir et de communiquer, les uns envers les autres n'est pas toujours chose facile surtout en situation de stress et lors de conflits, de désaccords ou d'incompréhensions.

• Ce programme est ouvert à celles et ceux qui souhaitent minimiser les conflits, les résoudre afin d'avoir des communications harmonieuses et efficace autant sur le plan personnelle que professionnelle. Si nous désirons une collaboration, il est nécessaire d'avoir une considération mutuelle avec les outils nécessaires pour rétablir le dialogue.

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Avec Magali Boglione

"Coach en cohérence relationnelle"

Spécialisé dans l'optimisation des relations humaines